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吴尚达:漫谈养生

作者:吴尚达 发布时间:2024-03-04 08:54:23 来源:民族复兴网 字体:   |    |  

  为了研究养生,村里谁死了我就记录下来,特别是癌症死的;95岁以上的长寿老人我都记录下来。研究得癌症的原因、长寿的原因。

  我不是医生,更不是什么研究人员,我所谓的研究就是根据实际自己琢磨 ,不是科学定论,但对人们的养生有好处。我研究了10个癌症患者,90%是气死的,是生窝囊气因不能宣泄而得的癌症。信不信由你,反正我信。别生气,生了气要会宣泄,都应当信。

  我 不信保健品,但我信食物的功效和作用,我一辈子爱吃红薯和大白菜,自己种的,都吃六个月。我不管它们有什么营养成分和对人有什么好处,愿意吃、想吃就吃。村里有个八十多岁的老头儿爱吃糖,三天两天半斤糖,血压高、心脏也不好,不爱吃别的就爱吃糖,活了93岁。我也爱吃糖,从小就爱吃,满口的牙早早地龋齿都拔掉了。老了,更爱吃了,像红糖就是大嘴大嘴地吃。研究人员说,肠道被称为人的“第二大脑”,它能感知、接收信号、做出反应,使人产生愉悦感或不适感。我想,愿意吃什么不愿意吃什么都是肠胃的“大脑”反应,表明肠胃需要或不需要。肠胃需要,你吃进去,它就能消化吸收,变成能量。比如,你感觉身体没有劲了,又没有别的吃的,叩一嘴红糖就有劲了。一个壮年妇女告诉我,吃盐也行,她没有劲了就吃盐。因此,平常说的吃什么好吃什么不好都不是绝对的。你天天吃人参,你也不一定活过天天喝玉米糁的老太太。

  我受益最大的是吃了10年黑小麦。糖尿病的人吃黑小麦能维持血糖水平。它最有名的作用是防癌。保定人80里地到我们这里5快钱买了半斤黑麦麸子治结肠炎,防止癌变。急性腹泻吃两碗黑挂面就好。常吃黑面女人们肛门上不愿意说的那个东东就好了。

  我常观察长寿老年人的生活情况,大多长寿人脾胃都好,一个97岁的老太太比她 丫头都吃多,吃两碗饭不成问题,高血压、心脏病,一个劲儿地活着。另一个97岁的老太太去年才去世,30多年的高血压、心脏病。有慢性病的长寿人多得是,死于高血压的壮年人很多很多。现在还健在的97岁的老太太高压196不吃降压药也没有事儿(她说没有感觉),39岁的年轻人一顿没有吃降压药坐席喝了一杯酒就撒手人寰。我老伴儿血压经常200多,又便秘,我告诉她大便长短不要用力。她没有死于高血压而死于严重的冠心病。

  常说,有钱难买老来瘦,我上边说的九十多岁的两个老太太都胖。什么不要吃肥肉、吃瘦肉,我有个同学就是好吃肉,93岁了还每天吃点(肉)喝点。我从年轻时就好吃肥肉,现在老了,还是好吃肥肉,我血压也不高,血液也没有粥样化。你跟着我学就可能出毛病。人的身体素质不同。

  养生要讲究辩证法,不要绝对化,要顺其自然,因人而异,不要拘泥于书本知识,要能掌握自己身体的变化情况,预防为主,能不吃药就不吃药(降压药除外),有慢性病的老年人只要注意养生同样能长寿。

  我今年89周岁,以宣传毛泽东思想为己任。

  2024年3月1日

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