【拉筋拍打编者按】

　　心跳骤停，是隐藏在日常生活中的“隐形杀手”——可能是街头突发的意外，可能是家人饭后的突发不适，也可能是身边人运动时的骤然倒地。

　　据数据显示，心脏骤停发生后，每延迟1分钟，抢救成功率就会下降7%-10%，而在我国，大部分心跳骤停发生在院外，若现场无人掌握急救技巧，往往错过最佳抢救时机。

　　其实，心脏急救从不是医护人员的“专属技能”，每一个普通人都能学会，每一次正确操作，都可能挽回一条生命。

　　掌握心脏急救，核心记住“三步法”，简单易操作，关键时刻能救命，全程无需专业设备，普通人也能快速上手。

　　第一步：快速识别，判断心跳骤停信号

　　发现有人倒地，先花3秒钟时间快速判断是否为心跳骤停，避免误判耽误时间。

　　正确判断只需记住两个关键信号：一是意识丧失，轻拍患者双肩并大声呼唤，若患者无任何回应，说明意识已丧失;二是呼吸异常，观察患者胸部是否有起伏，聆听是否有呼吸声，若胸部无起伏、无呼吸，或仅有濒死的微弱喘息(像“倒气”一样)，即可判定为心跳骤停，需立即启动急救。

　　第二步：立即呼救，联动专业救援

　　确认心跳骤停后，第一时间拨打120急救电话，拨打时务必说清3个关键信息：一是准确地址(如XX市XX区XX路XX小区XX号楼XX单元)，越具体越好，方便急救人员快速抵达;二是明确病情(如“有人心跳骤停，无意识、无呼吸”);三是留下联系方式，确保急救人员能随时联系。

　　若现场有其他人，可同时安排一人拨打120，一人马上开始第三步急救。

　　第三步：大力拍打肘窝【左侧、右侧均可，也可两侧同时拍打】，内关穴。

　　在等待急救人员抵达的同时，立即开拍肘窝，力度一定要大，手不够力，可借助工具进行，这是与死神赛跑的关键，拍打简单易操作，普通人只需淡定大力拍打即可。一般拍上3、5分钟，患者肘窝出痧后，人就会被痛醒。

　　最后提醒：急救无小事，学会即责任

　　心跳骤停不分年龄、不分场景，可能发生在亲人、朋友、同事身上，甚至是陌生人身上。我们无法预测意外何时发生，但我们可以提前学会急救技巧——一次简单的学习，一次反复的练习，在关键时刻，就能成为别人的“生命之光”。

　　别让心跳说停就停，愿每一个人都能掌握心脏急救法，愿每一次意外发生时，都有人能挺身而出，用简单的操作，挽回一条生命、一个家庭的希望。也呼吁大家，平时养成拉筋拍打的习惯，把拍打肘窝急救方法传递给身边的每一个人，让更多人拥有“救命能力”。