1949年5月12日，毛泽东在接见中华全国青年第一次代表大会的代表时讲道：“在我看来，中国青年的声音，也是我的希望与勇气的来源……今后的革命事业，还要靠青年人来完成，他们是中国的未来，是中国的希望。”这充分表达了毛泽东对青年一代在今后的革命事业中再接再厉，将家国情怀发扬光大的殷切期盼。

　　外强体魄，保家卫国

　　毛泽东一生酷爱运动，始终认为体育运动关系着国家民族的盛衰和兴亡，万里长征、抗日战争等每次伟大胜利的背后都是以强健的体魄为基础的。

　　1917年，毛泽东的几位校友因忽视体育锻炼不幸去世。在面对家长的质问和要求校方开展体育运动时，毛泽东站出来说：“这次追悼会那副挽联就是我写的，一方面是公开批判校方不重视体育，另一方面是对死去的同学的惋惜和生者的告诫。”不久，毛泽东就以一篇《体育之研究》大力抨击和揭露了学校里普遍不重视体育锻炼的现象。杨昌济在读了这篇文章之后，对其将体育锻炼同国家命运联系在一起的格局称赞不已。毛泽东谦逊地说：“每个人是社会的一分子，个人强健，社会才有希望。”

　　毛泽东爱好游泳、乒乓球等多项运动，还号召大家加强锻炼，为发展革命事业打下良好的身体基础。青年时期毛泽东经常对同学们说：“要做能文能武的新青年，只有身体好，才有更大的精力投入到社会实践中去，才能为学校公益活动和社会活动服务。”“如果一个人身体不好，则学问、道德的进修都有困难。不把身体锻炼结实，就不配谈救国、谈革命。”1951年，他在接见教育工作者时强调：“你们教书育人，千万别把年轻人培养成林黛玉、贾宝玉那样的人，我们需要身体健康、体质强壮、意志坚强的年轻人，只有锻炼身体，才能建设祖国、保卫祖国。”当毛泽东看到邵华不及格的体育成绩时，不禁语重心长地对她说：“孩子，体育课没有及格，这不好。体育是强健体魄磨练意志的。山也爬不动，水也不敢下，怎么当好革命事业接班人呢?帝国主义污蔑我们是东亚病夫，我们偏要把身体练得棒棒的让他们看。这一课一定要补上，要为你自己，也要为国家争口气啊!”他还对孩子们说：“娃娃们，锻炼身体就是锻炼意志，练恒心，练胆量，温室里长不出参天大树。身体是革命的本钱，身体素质不好，连本钱都输得一个不剩，还用什么去和敌人斗争，想当逃兵都逃不掉，那只有被人家五花大绑押送当俘虏啦!”

　　内修学识，坚定意志

　　“国人除健体之外，还得有强健的头脑才行，否则还是难免受到列强欺压。”毛泽东一向重视知识的积累，强调学习的重要性。毛泽东曾说过：“青年比成年人更需要学习。”1920年3月14日，毛泽东在送别赴法勤工俭学的湖南青年时说：“我觉得我们要有人到国外去，看些新东西，学些新道理，研究些有用的学问，拿回来改造我们的国家。”这批有志救国的青年“输世界文明于国内”，挽救中华民族于水深火热。

　　毛泽东深知马列主义在中国革命进程中的重要作用。他说：“不论是知识分子，还是青年学生，都应该努力学习。除学习专业之外，在思想上要有所进步，政治上也要有所进步，这就需要学习马克思主义，学习时事政治。没有正确的政治观点，就等于没有灵魂。”毛泽东鼓励身边一些没有文化的“红小鬼”去红军大学学习：“干革命不光要会打仗，还要懂得马列主义。要懂得马列主义，就得学文化!”为激发学员学习马列主义的积极性，1937年9月，毛泽东在为学员送行时说：“向你们推荐两个人，一个是我敬佩的老师，从苏联吃面包回来的张如心教授，他可以把许多马列著作背诵如流，你们可以向他学习系统的马列主义理论;一个是大队政治委员胡耀邦，他的年龄比你们大不了多少，是我亲眼看着长大的热爱学习、朝气蓬勃的‘红小鬼’，现在还不断写些文章在报上刊登，很受读者的欢迎。希望你们以这两个同志为榜样，好好地学习。”