昨天早上他先是在线上直播，然后到公司工作，然后去公司健身房跑步，一切如常;昨天下午全网热议张雪峰去世了，我所在的几个群也看到了各种相关猜测;今天早上才看到各大网站官宣：

　　互联网公开资料显示，张雪峰本名张子彪，1984 年 5 月 18 日出生于黑龙江省齐齐哈尔市，毕业于郑州大学。现任江苏省人大代表、苏州峰学蔚来教育科技有限公司法定代表人。

　　2016年凭借《七分钟解读34所985高校》走红网络，微博坐拥近800万粉丝，巅峰期的张雪峰一句话就能引发高校招生地震。当年一句“普通家庭别学新闻”，直接导致某高校新闻系报考人数断崖式下跌，气得重庆大学、厦门大学的新闻系教授们集体下场炮轰他的“新闻无用论”。

　　跟很多“成功人士”一样，张雪峰成功后热衷于健身。公开资料显示，最近这几年，他只要一有空，就会长跑;他的朋友圈显示，最近几天每天跑一个7公里打卡;2023年有一次直播的时候，粉丝说他的唇色紫黑，需要多注意心脏方面的问题，他直接出言嘲讽“我的心脏肯定比你的好”。

　　从照片和直播视频来看，他的身体即使不算特别强壮，但肯定不弱，至少比我强;考虑到他出生于东北，应该身高体重这些也远优于我。我自己因为身形较弱，不喜欢运动，给自己的理由是减少损耗，但事实证明，我不爱运动是在保护我。

　　这几天，台湾正骨大师蔡医丞博士第七次来泉州正骨，我全程陪同。我们再一次发现，越是喜欢运动的人，身体的问题可能越多;而那些不太爱运动的人，除了身体衰老而产生的一些问题之外，很少有运动系统的损伤。

　　经常关注我们的朋友可能还记得这个故事吧：《一次高风险急救经历》。其实这个案例，跟张雪峰昨天的情况非常相似，也是运动后出现心源性猝死症状，只不过他被救回来了，而张雪峰没有遇到/选择中医。

　　古人说：鹰立如睡，虎行似病。在动物界，越是强大的动物，睡眠时间越长。老虎每天睡15-18小时(动物园的不算);狮子每天一大半时间在睡觉，至少要睡13.5小时;狼每天睡10-12小时;美洲豹每天睡11小时以上;跟人类最接近的猩猩猴子之类的，也是每天睡眠10小时以上……

　　这些动物都知道要少运动，尽量减少不必要的消耗，保存体力用于猎食的时候一招致敌。我想应该没有人会傻到认为自己比老虎狮子更强壮吧?

　　中国的传统健身运动，主要是气功，从来不是跑步、打球之类的——难道古人比我们傻，不知道跑步吗?非得要搞那些什么太极拳、八段锦之类的运动出来?因为从传统中医理论看来，运动应该是“运气动血”，而不是每天走2万步或跑7公里，只有缺乏中医智慧的现代人才会干这种蠢事。

　　当然，你可以反对我的观点，也可以骂我，那是你的自由，就像张学峰可以嘲讽好心提醒他的粉丝一样;但是大自然的规律是最无情也最公平的，因为大自然的规律就是老子说的“道”，合道则生，知常为明。《内经》开篇就说了：食饮有节，起居有常，不妄作劳。过度的劳动或运动，都是不符合这一基本原则的。

　　所以，拥有中医思维、掌握中医急救技法，有时候真的是可以救命的，能救张雪峰，也能救我们自己和家人。(民间中医李太云，2026年3月25日晨于家中)