很多人早上起来,喜欢喝一杯水,美其名曰清肠排毒!其实,空腹拍打肚子比喝水更容易排出肠道毒素,长期坚持人健康长寿!
《黄帝内经》讲:“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。”
根据十二经脉这种分布规律,不难发现人体有一个天大的奥秘:阴经与阳经在手足交接,阳经与阳经在头部交接,而阴经与阴经在腹部交接。
根据中医观点:阴属寒,寒则凝的定律,腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,犹如中国的北方一样。寒凝容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。
俗话讲:冰冻三尺,非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的根源,痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部,堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大,甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
腹部有多重要?
腹部是人体生命点
任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用;
督脉:有总督全身各阳经,调节六腑的作用;
冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。
腹部是人体五脏六腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
为什么男不露背女不露腹?
《易经》卦象腹部为“坤”卦,而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土,因此,腹部对女性的寓意要超过男性,总体来说,男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。
故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视,尤其是露脐装与低腰裤最为害人。
很多爱美的女孩子可能不知道,腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。
这两个部位如果平时不加以保护,时常露在外面受风着凉,直接的后果就是:月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因,
肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道,出生后就被阻断了,但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。
腹部淤堵会出现哪些问题?
1. 虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。
2. 男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。
3. 内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
4. 肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。
5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。
6. 免疫力低、衰老得快。
7. 不孕不育、宫寒等。
腹部淤堵怎么办?
直接拍打腹部和做卧位拉筋,是疏通腹部经络最简单且行之有效的方法。
带脉在腹部,是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,瘀血堵塞,都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。而且带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以拍打此处有同于拍打胆经之妙。
腹部拍打的好处:
1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,呈现健康肤色。
3、提高生命点能量,促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能,有效的预防三高问题,保护肝脏。
拍打的方法很简单:1、手需放松,拍打需用实掌或用拍打棒。2、力度由轻到重,循序渐进。频率大概与心跳一致。3、拍打同一地方需要坚持20分钟以上,一天至少拍打一处。
除了拍打腹部,我们还可以通过卧位拉筋疏通经络。
具体做法为:身体完全平躺在拉筋凳上,双手臂紧贴耳部,向后伸直,平放在凳面;上举之腿与立柱完全平行,臀部、膝后腘窝、脚后跟紧贴立柱;上举的脚与立柱呈90度,脚往内收;下放之腿尽量内收,自然下垂,着地;上举之腿的膝盖上方需用绑腿固定,上下腿和手上都可加沙袋或重物,以加大拉筋强度。如此躺拉10—40分钟,再换另一条腿。
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