如何简单快速养内脏
作者: 大有文化社
日期: 2024-09-01 18:19:59
黄帝内经是非常伟大的中医学著作,由于年代久远,很多字词已经发生了意思的变迁,甚至有些已经不用了,给各位中医、养生、道文化和传统文化爱好者的学习带来了很大大障碍。我们从今天开始就把黄帝内经解读出来,原则上尽量简短明了。令大家节约时间抓住精髓。
养身体,应该先养内脏,四肢和肌肉是否强壮,是内脏决定的,好比汽车跑的快不快不是四个轮子决定的而是由发动机决定的。
如果人的内脏不好,去参加剧烈的运动,容易猝死,就好比汽车发动机有问题而去拉高速,容易车毁人亡一样。
养内脏的最好方法就是深呼吸,平时我们呼吸短促,肺的利用率最多利用30%,其他内脏器官也因得不到充足的氧气而运行不良。
当我们深呼吸的时候,可以获得更多的氧气,内脏器官功能就会被激活,释放出更大的能量,加速自身的排毒和新陈代谢,从而令内脏强壮,而达到身体强壮的效果。
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