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心是一块田 快乐自己种

作者:杨贵良 发布时间:2018-01-28 09:51:37 来源:民族复兴网 字体:   |    |  

  周末,与退伍战士于九州打电话闲聊。他回忆起以前和战友摸爬滚打的那段时光,觉得处处是快乐。可笔者还记得之前的他,总爱吐槽部队生活单调乏味,心情不乐呵。

  同样的生活、同一个人,怎么感受前后差这么多?一方面是因为失去了才懂得它的宝贵,另一方面是因为当年的于九州不明白“我的心情我做主”的道理。

  外界环境的确容易影响我们的情绪,但获得快乐的关键在于自己。心是一块田,快乐自己种。掌握心情主动权,才会真正感悟快乐真谛。

  快乐是人类纯真而美好的天性。心情愉悦时,我们的大脑会分泌多巴胺,它能够直接传递兴奋和开心的信息,使大脑处于积极运转的状态。“笑一笑,十年少。”快乐的情绪能调节人体各方面机能,让身心充满力量。人类不断追求和向往快乐,也是天性使然。

  连队有一位陈班长,他常说一句话,“哭也是一天,笑也是一天,人得学着自己找乐”。在他身上你会发现,观念一变天地宽,换个角度看世界,快乐就在身边。5公里越野跑到终点已经筋疲力尽,他不忘调侃几句,逗大家开心。单位派他参加封闭集训,明知不会轻松,他依然半开玩笑地说“这可圆了我的大学梦”。赶上大项任务加班加点熬通宵,他会打趣“熬得动,看来咱还不老”。

  怎样变得快乐,答案有很多。每个人对待生活的态度和获取快乐的方式存在差异。通往快乐的路上可能航线不同,但是掌舵人都是我们自己。选择主动寻觅、努力追求,快乐便是一种生活方式;选择抛弃怨恨、学会原谅,快乐便是一种宽容豁达;选择简单生活、淡泊名利,快乐便是一种内在涵养;选择逆向思维、换位思考,快乐便是一种境界风度……

  主观不努力,不要客观找原因。很多时候,我们的不快乐,恰恰是因为自己给心门设了道槛。战友们正值青春岁月风华正茂,何必负“苦”前行?遇到困难挫折,心情不乐呵时,不妨默念几遍“我的心情我做主”,控制情绪,调整心情。烦恼暂且扔一边,快乐自然润心田。

  (作者:杨贵良)

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